I Corsi
Nel nostro programma Corsi abbiamo corsi per bambini, adulti ed attività adattate.
Karate - squash -sauna - fitness
Corsi di Karate
Il Karate alla Valdera Wellness è affiliato alla Fijlkam, unica Federazione riconosciuta del CONI; il karate è una disciplina che comprende autodifesa, meditazione, permette di acquisire sicurezza e consapevolezza dei propri limiti . Dal punto di vista della formazione fisica esso utilizza le varie parti del corpo indistintamente e un’infinita varietà di posture e schemi motori, risultando quindi una delle pratiche sportive più complete. Una delle caratteristiche più singolari del karate è che può essere intrapreso da chiunque, giovane o anziano, forte o debole, maschio o femmina. Il Karate non è semplicemente sport. L'allievo viene educato a coltivare un sentimento importante: il rispetto. Questo atteggiamento è presente e costante in ogni momento dell'allenamento ed insegnato sin dalla prima lezione. I corsi sono il martedì e il giovedì alle 18:00 prenota la prova gratuita per il tuo bambino
Corsi Fitness
I Corsi comprendono attività di tonificazione più classiche come il Body pump, il Total body, il Body tonic, il G.a.G. e lo Step&tone ad attività più nuove come il Functional training e l'Aerofunctional. Abbiamo anche corsi più cardio come la Zumba, la Fit-boxe, lo Step coreo e la novità del fitness il Jumping®. JUMPING è adatto a tutti grazie a programmi di lavoro adattabili. Non c è impatto pesante nè stress per le articolazioni o per la schiena. Attiva tutti i muscoli del corpo, attiva il metabolismo facendo aumentare il consumo calorico. Consolida le vostre cosce, l'addome ed aumenta la vostra agilità; ma soprattutto è la novità più divertente che ci sia! Prenota subito una prova gratuita scegli il tuo orario
